Schema nu te printen.

"Nekoefeningen" zijn nu via een HOS schema uit te printen of te mailen. Deze is nu te downloaden op onze site.
Deze is vrij te gebruiken zolang de verwijzing naar FysioApps blijven bestaan.
Op dit moment staan ook alle video's online en zijn verdeeld in de categorieën: mobiliserende-, rek-, spierversterkende- en houdings-oefeningen. Deze zijn ook via de site of onze app te zien.

Reacties

Populaire posts van deze blog

Capsulaire Patronen/ MLPP/ MCPP

Fysio-Motion Capsulaire Patronen/ MLPP/ MCPP Capsulaire patronen: Onder een capsulair patroon wordt verstaan: een voor ieder gewricht kenmerkende volgorde van (al of niet pijnlijke) bewegingsbeperkingen die ontstaan bij irritatie van het totale gewrichtskapsel, zoals bij artritis of artrose. (De meest beperkte beweging wordt eerst genoemd.) Maximally loose-packed position = MLPP: de ruststand van het gewricht, waarbij de spierspanning en bindweefselspanning minimaal is. Dit is de meest mobiele positie die mogelijk is. Maximally close-packed position = MCPP: de vergrendelstand van het gewricht, waarbij de spierspanning en de bindweefselspanning maximaal is. Het gewricht staat dan ‘op slot’, in zijn meest stabiele positie. Cervicaal Capsulair patroon: extensie/ rotatie en lateroflexie / flexie Lumbaal Capsulair patroon: extensie en lateroflexie in gelijke mate / flexie Schouder Capsulair Patroon : exorotatie> abductie> en...

Meer lezen

Patrick sign/ Faber test

Fysiotherapeutische Testen Patrick sign/ Faber test Doel: S.I. betrokkenheid Uitvoering: De patient ligt in ruglig op de behandelbank, de therapeut staat aan de zijkant. Een been blijft gestrekt liggen, terwijl aan de testkant de heup naar flexie, abductie en exorotatie gebracht wordt, de knie is in flexie, zodat de hiel tegen het contralaterale knie aan ligt. De therapeut fixeerd de contralaterale SIAS en geeft druk op de geflekteerde knie. Test is positief als herkenbare pijn onder L5 in de bil optreedt. Pijn in de lies spreekt eerder voor een heupaandoening. Note: Er is op dit moment meer onderzoek nodig om een duidelijke uitspraak over deze test te kunnen doen. Artikel: Howard et all. (2003) Sens: 82 Spec: 100 Fysiotherapeutisch testen lumbaal Fysiobasics

Meer lezen

Nekoefeningen app nu in de playstore

Wilt u de nekoefeningen op een app? We hebben de oefeningen nu in een app staan in de P laystore . (Android) U kunt de oefeningen ook bekijken op dit blog . De app is nog in ontwikkeling. Dus er zullen steeds nieuwe update verschijnen.

Meer lezen

Fysioapps

Zoeken in deze blog